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ほぼ日刊、SEED君のひとりごと

京都府西京区阪急桂駅前の学習塾、シードゼミのブログです。Facebookで更新しているコラムを転載しております。

阪急桂駅徒歩1分!京都市西京区に根ざして15年。地域密着だからこそできる、ひとりひとりににあわせたきめ細やかな指導が自慢です!

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2015/10/10 眠気を克服しよう③

学校の授業での姿勢、塾での姿勢、或いは家で勉強に向かうときの姿勢etc...
みなさんは勉強するときの姿勢を意識していますか?
イスに深く腰掛けて、机と背中の間にゲンコツひとつ分のスペースを。
小学校時代、こんな注意を受けた人も多いはず!?
実は背筋をピンと張って背中とお腹の間に空間を作ることは、眠気を予防する効果があるそうです。
背筋を伸ばすことで、血流が良くなり、眠気が起こりづらくなるのです。
睡眠時間や、食べ過ぎないことに加えて、姿勢も心がけ次第で取り組めることばかりです。
部活動や習い事で大変な人ほど、自分で管理できる部分に関してはしっかりと意識を向けるようにしてみましょう!